BOOTCAMP EM CASA
Que tal um programa de treino testado e aprovado onde você vai poder treinar em casa, utilizando apenas o peso corporal e alguns materiais que todo mundo tem em casa? Ainda vai poder chamar toda a família para fazer junto e o investimento pode ser menor que uma mensalidade de academia!
Parece ótimo, não é?
Eu sei que na maioria das vezes é muito difícil ter disciplina para treinar, ainda mais em casa e sozinha/o.
Mas eu estou aqui para te ajudar e te incentivar neste processo. Já deu certo, acredite em mim!
Com a chegada da Pandemia e essa nossa nova realidade, nos vimos obrigados a nos adaptar em diversos âmbitos da nossa vida, e nada mais justo com nós mesmos do que não deixar de lado nossa saúde física e mental.
Pensando nisso, eu criei o Grupo de treino BOOTCAMP EM CASA!
Como funciona?
O Treino de BOOTCAMP EM CASA é super democrático e qualquer pessoa pode fazer. É intenso na medida certa e vai de acordo com a sua individualidade e condicionamento físico. Não tem limite de idade para participar!
Os treino são programados usando alguns protocolos como HIT, HIIT, TABATA e esses protocolos são mais que aprovados cientificamente!
É perfeito para quem deseja EMAGRECER, ganhar FORÇA e RESISTÊNCIA, além de melhorar a qualidade de vida e saúde mental.
Todo mundo treina junto, rola motivação o tempo todo e a palavra-chave é SUPERAÇÃO! Você sempre vai conseguir chegar até o final dos exercícios propostos junto com todo mundo!
"Mente sã, corpo são." Esse é o nosso lema!
Em um treino de BOOTCAMP EM CASA, é possível queimar de 300 a 600 calorias, e tudo isso em aproximadamente 35 minutos de treino.
Nesse tipo de treino o seu metabolismo fica muito mais acelerado e permanece assim de 24 hrs a 48 hrs após o fim dos exercícios!
Sabe o que isso significa? Que você vai queimar até o dobro de calorias sem fazer mais NADA ao longo do dia!
Parece bom demais para ser verdade, né?
Se você quer chegar até o final do treino suada/o, feliz , com a sensação de dever cumprido e com todos os músculos do corpo trabalhados, então é do
Os treinos nunca são iguais. Ou seja, sem monotonia e mesmice! Em todo treino você terá estímulos diferentes, exercícios diferentes e desafios diferentes! Tudo isso com o apoio da Coach e dos colegas de treino. O seu único adversário, será você mesmo/a.
O que eu disponibilizo pra você?
2 treinos AO VIVO por semana com todo o grupo
Anamnese individual
1 treino gravado por semana para melhorar a sua frequência semanal de treinos e potencializar os seus resultados
Tudo isso para te auxiliar nesse processo de mudança de hábito!
E ai? Gostou? Então segura essa!
Os novos alunos, que se fidelizarem a partir do segundo mês, receberão em casa um Kit Treino para agregar ainda mais as nossas aulas!
