ANAMNESE E AVALIAÇÃO INICIAL
O trabalho começa entendendo seus objetivos, sua rotina, sua experiência com exercícios, seu condicionamento e possíveis limitações.
AUTONOMIA COM DIRECIONAMENTO
Consultoria Online.
Planejamento individualizado para você treinar com autonomia, no seu horário e onde preferir.
A Consultoria Online é indicada para quem deseja treinar com autonomia, no próprio horário, mas sem abrir mão de orientação e acompanhamento profissional.
O trabalho começa com uma anamnese, que me permite conhecer seus objetivos, sua rotina, sua experiência com exercícios, seu condicionamento e possíveis limitações. A partir dessas informações, preparo um planejamento individualizado, adequado ao tempo, ao local e aos recursos que você tem disponíveis para treinar.
Os treinos são entregues por meio de um aplicativo validado e de fácil acesso, com vídeos demonstrativos e todas as orientações necessárias. Ao longo do processo, acompanho seus feedbacks, esclareço dúvidas e faço ajustes no planejamento conforme sua evolução e suas necessidades.
Mais do que entregar uma sequência de exercícios, quero oferecer a orientação necessária para que você treine com confiança, desenvolva autonomia e consiga manter o movimento como parte da sua rotina.
O que faz parte da consultoria
Planejamento individual, treinos organizados e ajustes ao longo da sua evolução.
PLANEJAMENTO INDIVIDUALIZADO
O treino é planejado de acordo com suas necessidades, considerando o tempo, o local e os recursos que você tem disponíveis.
APP COM TREINOS ORGANIZADOS
Você recebe seus treinos em um aplicativo validado e de fácil acesso, com vídeos demonstrativos e orientações para realizar os exercícios com mais segurança e confiança.
ATUALIZAÇÕES E AJUSTES CONSTANTES
Ao longo do processo, acompanho seus feedbacks, esclareço dúvidas e ajusto o planejamento conforme sua evolução e suas necessidades.
Diferenciais da consultoria online
Pensada para quem quer autonomia, mas não quer treinar sozinha.
AUTONOMIA COM DIRECIONAMENTO
Você treina nos horários que fazem sentido para a sua rotina, mas sempre com um planejamento claro, objetivos definidos e metas bem estruturadas.
FLEXIBILIDADE DE LOCAL
Os treinos podem ser realizados em casa, na academia, no condomínio ou durante viagens, sempre respeitando os recursos que você tem disponíveis.
ACOMPANHAMENTO CONTÍNUO
Você conta com acompanhamento via WhatsApp para dúvidas, ajustes e orientações, garantindo suporte mesmo fora das sessões presenciais ou online ao vivo.
EVOLUÇÃO PLANEJADA
O treinamento é atualizado periodicamente conforme a sua evolução, para que você esteja sempre avançando, sem treinar “no automático” e sem ficar estagnada.
Em toda a Consultoria, o foco é desenvolver autonomia, confiança e constância, para que o exercício físico se adapte à sua rotina e se mantenha presente na sua vida a longo prazo.
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