ATENDIMENTO INDIVIDUALIZADO
Cada aula é planejada especialmente para você, considerando seus objetivos, seu condicionamento, seu histórico e sua rotina.
ACOMPANHAMENTO EM CADA ETAPA
Personal Trainer Presencial.
Acompanhamento próximo para você treinar com segurança, confiança e no seu ritmo.
No atendimento presencial, cada treino é planejado de acordo com seus objetivos, sua rotina, seu condicionamento e suas necessidades.
Durante toda a aula, acompanho a execução dos exercícios, faço as correções necessárias e ajusto a intensidade sempre que preciso. É uma opção especialmente indicada para quem se sente inseguro, perdido na academia ou prefere ter uma profissional por perto em cada etapa do treino.
Você escolhe a frequência que melhor se encaixa na sua rotina, com opções de uma a quatro aulas por semana. O planejamento é atualizado ao longo do tempo, acompanhando sua evolução e trazendo novos desafios no momento certo.
As aulas podem acontecer em academias parceiras ou em outro local combinado, desde que tenha os recursos necessários para o treinamento. Os exercícios são adaptados aos equipamentos disponíveis para que você tenha um treino completo e adequado à sua realidade.
Mais do que orientar cada exercício, quero ajudar você a manter a constância, perceber sua evolução e construir uma relação mais natural e duradoura com o movimento.
Como funciona o personal presencial
Orientação próxima, planejamento individual e evolução no tempo certo.
CORREÇÃO TÉCNICA CONSTANTE
A execução dos exercícios é acompanhada de perto, com correções e ajustes de postura, movimento e intensidade.
MOTIVAÇÃO E CONSTÂNCIA
Você conta com acompanhamento, incentivo e compromisso para transformar o exercício em parte da sua rotina.
TREINOS EVOLUTIVOS
O planejamento é feito em fases, com progressão de carga, volume e intensidade, respeitando seus limites e suas possibilidades.
Escolha a frequência que faz sentido para você
Escolha a frequência que combina com sua vida, sem exageros e sem culpa.
1X POR SEMANA
Ideal para quem está começando ou tem uma rotina mais corrida. Mesmo com uma sessão semanal, você terá um planejamento completo e orientação para os treinos que fizer sozinho(a).
2X POR SEMANA
Frequência equilibrada para criar hábito e evoluir com segurança. Dois encontros semanais permitem ajustes constantes e maior controle da execução dos exercícios.
3X POR SEMANA
Excelente opção para quem quer resultados mais rápidos em composição corporal, condicionamento e força, sem exageros.
4X POR SEMANA
Para quem quer uma rotina bem estruturada, com treinos variados e acompanhamento quase diário, potencializando os resultados.
Em todos os planos, você terá acompanhamento próximo, planejamento de treino e suporte para dúvidas relacionadas aos exercícios.
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